一、心理健康是健康的重要組成部分，身心健康密切關(guān)聯(lián)、相互影響。

二、適量運(yùn)動有益于情緒健康，可預(yù)防、緩解焦慮抑郁。

三、出現(xiàn)心理問題積板求助，是負(fù)責(zé)任、有智慧的表現(xiàn)。

四、睡不好，別忽視，可能是心身健康問題。

五、抑郁焦慮可有效防治，需及早評估，積極洽療。

六、服用精神類藥物需遵醫(yī)囑，不濫用，不自行減停。

七、兒童心理發(fā)展有規(guī)律，要多了解，多尊重，科學(xué)引導(dǎo)。

八、預(yù)防老年癡呆，要多運(yùn)動，多用腦，多接觸社會。

九、要理解和關(guān)懷精神心理疾病患者，不歧視，不排斥。

十、用科學(xué)的方法緩解壓力，不逃避，不消極。