為加強對護士的人文關(guān)懷，關(guān)注護士心靈成長，緩解護士身心壓力，提高護士心理健康水平，11月14日晚上，駐馬店市中心醫(yī)院耳鼻咽喉科在醫(yī)院職工之家舉辦了以“好好愛自己”為主題的護士心理沙龍活動。活動邀請了市中心醫(yī)院科護士長、國家三級心理咨詢師黃炳琴，耳鼻咽喉科部分護理人員和實習護士參加活動，活動由徐彩霞護士長主持。

黃炳琴用簡潔的語言介紹了四書之首《大學》的內(nèi)容，接下來，活動圍繞“知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得”這句話徐徐展開。黃炳琴帶領(lǐng)大家在靜默中進行“止”和“定”的練習，每次安靜練習結(jié)束，會邀請幾個護士分享自己的感受，黃炳琴對大家分享的內(nèi)容積極回應，并適時給予情感支持。活動使大家在一片安靜中與自己的身體和內(nèi)心鏈接，逐漸放松身體，敞開心靈，讓每一個人的心都慢慢的來到了當下，并能安享當下。

在第二個環(huán)節(jié)，黃炳琴邀請大家拿出紙和筆，在紙的左側(cè)縱向?qū)懗?0個描繪自己特點的形容詞，在紙的右側(cè)寫出相對應的10個反義詞。隨后，每三人一組，被滋養(yǎng)者站在中間，左右兩邊各站一個護士，根據(jù)被滋養(yǎng)者寫的詞匯，以“你可以……也可以……”開始，滿懷理解和包容的逐個念給被滋養(yǎng)者聽。通過這個活動，讓大家感到自己被包容、被允許，也慢慢的開始接納自己的不足之處。

最后，黃炳琴分享了兩個隱喻故事和一個自己在現(xiàn)實生活中及時止損的故事，大家沉浸其中，聽后內(nèi)心很受震撼，也深受感染，隨著黃老師分享的不斷深入，護理人員逐漸認識到：一個人，只有先學會愛自己，她才能夠更好的去愛別人，因為我們給不了別人我們自己身上沒有的東西。

沙龍活動在一陣陣掌聲和一次次歡笑聲中進行著。受現(xiàn)場氣氛的影響，每一個互動環(huán)節(jié)護理人員都能積極參與、真誠分享，在這樣一個被理解、被尊重、被傾聽的場域里，她們愿意講述自己的生命故事，個別護士情到深處還會多次流淚。祝賀她們，那是情緒找到了出口，一切療愈，從我開始。 徐彩霞 黃炳琴