住院期

心肌梗死發(fā)生后1周內(nèi)24小時絕對臥床休息，若病情穩(wěn)定無并發(fā)癥，24小時后可允許患者坐床邊椅。咨詢醫(yī)生進行腹式呼吸，進行關(guān)節(jié)被動與主動運動。旁人協(xié)助下洗漱、進餐。在活動耐力范圍內(nèi)要鼓勵部分自理活動，以增加自我價值感，逐漸過渡到床邊活動。心肌梗死后第5~7天后根據(jù)病情可病室內(nèi)行走，室外走廊散步，在旁人幫助下如廁、洗澡，試著上下一層樓梯等，直至在病房中，能夠自如地完成進餐、剃須等生活料理。

出院后早期

出院后第1個月的活動量應(yīng)保持在出院前的活動量。

第2個月后活動量逐漸增加，如室外散步、做保健操、打太極拳、快慢走等。

無論做什么活動，都必須以不出現(xiàn)心慌、氣短、心前區(qū)疼痛、憋悶、心率每分鐘小于120次為原則。最佳方式是快慢結(jié)合步行，10～15分鐘/次，3～4次/周。

后期恢復(fù)期

一般在出院后6～12周開始，持續(xù)3～6個月?；颊?b>可以在醫(yī)學(xué)監(jiān)護下鍛煉（二級醫(yī)院或三級醫(yī)院的心臟康復(fù)中心），并繼續(xù)接受營養(yǎng)、生活方式、控制體重方面的健康教育和咨詢。

終身維持期

學(xué)會了正確的鍛煉方法及健康的飲食和生活方式后，不再需要醫(yī)學(xué)監(jiān)護，只需終身維持健康狀態(tài)，按時按量服用藥物，并定期接受隨訪。

目前主張心肌梗死患者應(yīng)以有氧運動為主，如慢跑、游泳、快步走、太極拳等。盡量避免無氧運動，如短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、俯臥撐、潛水、肌力訓(xùn)練（長時間的肌肉收縮）等。

如果有專業(yè)康復(fù)醫(yī)師制訂好運動處方，我們可以按照醫(yī)師制訂的運動處方執(zhí)行，但是如果運動過程中出現(xiàn)胸悶、氣短、頭暈或者其他不適感覺，應(yīng)立即停止，避免過于“堅持”。